موسوعة دراسات وأبحاث من الكتاب والسنة على منهج السلف الصالح - عرض مشاركة واحدة

19 Jan 2013, 03:18 AM

بارك الله فيك

وللمعلوميه ,, للعمر دور كبير في فقدان الوزن السريع من عدمه

فإبن وإبنة العشرين يفقدون الوزن أسرع من ابناء الثلاثين وهكذا

(كلما تقدم العمر اصبح فقدان الوزن أصعب وابطأ)

كذلك احببت ان أحذر من خطأ فادح يقع فيه عامل الرجيم

وهو التجويع الشديد .. لان الجسد سيسعى بعد انتهائك من الرجيم الى رفع وزنك بشكل مضاعف

ولتجنب هذه المشكله يجب على عامل الرجيم أن لايجوع نفسه ويزيد عدد الوجبات في اليوم ( ولكن يجب أن تكون متنوعه وصحيه ولاتحتوي على سعرات حراريه كبيره )