لا يمكن التخلص من الجراثيم بسهولة. لكن، مكان عملك ليس بحاجة لأن يكون خطيرا ومليئا بالجراثيم إذا اتبعت الخطوات التالية. إن الحفاظ على مكان العمل خاليا من الجراثيم سيجعل حياتك أسهل، وأنت أصح بدنا.


1. إذا أصبت بالمرض، لا داع لأن تذهب لمكان العمل، فالجراثيم يمكن أن تتقل بسرعة في أجواء المكاتب المغلقة وبالتالي ستنقل العدوى لعدد أكبر من الأشخاص. البقاء في البيت ليوم واحد يمكن أن يمنع انتشار الجراثيم إلى الموظفين الآخرين، كما أنه سيسمح لك بالتخلص من إرهاق وتعب المرض في مراحله الأولى.


2. في العمل، احتفظ بزجاجة مطهر قرب مكتبك، قومي بمسح المكتب و لوحة مفاتيحك أو حاسوبك أو فأرك أو سماعّة هاتفك أو سماعتك، بالإضافة إلى أزرار الهاتف الأرضي، ابقي المنطقة المحيطة بك نظيفة بالكاملة.


3. قومي بهذه العملية كل يوم، في موسم الإنفلونزا، أو إذا كان أحد الموظفين القريبين منك مصابا بالزكام والانفلونزا.


4. ضعي قنينة من منظف اليدين السائل الذي يعد بالقضاء على 99% من الجراثيم قريبا منك أو في حقيبتك واستعمليه كل يوم قبل استعمال جهاز الحاسوب، وبعد الانتهاء.


5. دائما ضعي منديلا عند العطس أو السعال. وابتعدي عن الآخرين تماما.


6. قومي بغسيل كوب القهوة الذي تستعملينه جيدا بالماء والصابون وقومي بوضعه في مكان آمن حتى لا يستعمله شخص أخر.


7. لا تتناولي غذائك على المكتب مهما كان السبب، بقايا الطعام ستعلق بالحاسوب وتشكل بيئة ممتازة لنمو البكتيريا والجراثيم، كذلك ستنتقل معظم الجراثيم من يديك إلى الطعام.


8. تجنبي مسّ فمّك أو أنفك أو عيونك، تنشر جراثيم في أغلب الأحيان بعد أن يتلوّث الشيء المتصل بالجراثيم، ثمّ يتّصل بالمناطق أعلاه من جسمك.


9. حافظي على العادات الصحية الجيدة وعادات النظافة.


10. احصلي على الكثير من النوم، واشربي الكثير من السوائل (الماء دائما هو أفضل المشروبات).


النصائح والتحذيرات العامّة:
• خذي اللقاحات المتوفرة.
• تجنبي لمس المرضى.
• استعملي المضادات الحيوية بشكل ملائم!
• المضادات الحيوية لا تعمل ضدّ الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا.
• المضادات الحيوية غير الضرورية يمكن أن تكون ضارّة.
• يجب أن تؤخذ المضادات الحيوية بالضبط كما هي موصوفة من قبل طبيبك


م\ن

• اريد ان اخبركم سراٌ
• عالم رياضيات أمريكي: الإسلام هو دين الله حقاً
• ماعلاقة الشيطان بالمرض والادويه ؟؟