تمرين ذهني بسيط .. جربه الآن !!

تمرين ذهني




[تمرين ذهني بسيط]

جربه الآن 🏻

ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك و تذكر شئ سعيد مر عليك فى حياتك و جعلك تبتسم و ادخل عليك سعادة ، ثم تخيل لازلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن و فكر فيه جيداً ، تأكد انك سوف تشعر بشعور رائع و من شأن هذا ان يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة .

🏻قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام .



شرح لما قمت به قبل قليل

لقد قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير بشي ايجابي و عندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكر فيه فبذلك أنت

《عززت من ذلك التفكير الإيجابي》

فأصدر المخ اوامرة بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الايجابية •••

و اصدر الجسم هرمون من شأنها ان تجعلك تشعر بالارتياح و الهدوء ...

وهو الذي يجعلك تشعر بالسعادة و الاطمئنان ، ثم قام المخ بعد ذلك (تلقائيا) بجلب أفكار و أشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة و الارتياح النفسي .


هذا يسمى
•••{قوة التفكير}•••

... هل رأيت أنة مجرد التفكير بأنك سعيد فإنك سوف تجلب
السعادة لك !!

هل تعلم،،،
أن هناك أشخاص كثيرون جداً يقومون بنفس التمرين و لكن بالتطبيق على....
[أفكار سلبية]
و بذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات
(لكن)
النتيجة سلبية تماماً و يقومون بذلك من غير قصد أحيانا
🏻لذلك غير من طريقة تفكيرك و اجعلها ايجابية الآن



تذكر الأتي جيداً

1 ......
الأشخاص السعداء يتمتعون بسمة
" الانضباط الداخلي "

🏻و هو الاعتقاد بأن الأحداث يستطيعون السيطرة عليها إلى حد ما و يعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة أكثر من اعتمادهم على الآخرين .

(أنت قررت يا صديقي أن تكون واحد منهم لا تنسى ذلك)


2 ......
الشخص السعيد هو الذي يستطيع أن يحقق لنفسه
[الانسجام الداخلي]

لأنة،،،
يفرح بأفعاله الصائبة و يستمتع بها بينما الأفعال الخاطئة لا يسمح لها بجلب التعاسة إلية بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ و معالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس


3 ...
هناك أشخاص تكمن سعادتهم في
شكر الله عز و جل
و عبادته
و طاعته

🏻فبذلك يزيدهم الله من النعم و إن نعم الله علينا لا تعد و لا تحصى.

جزاكي الله خير اختي الفاضلة

موضوع رائع
جزاك الله خير