#1
|
||||||||||
|
||||||||||
4 أطعمة تخلصكِ من انتفاخ المعدة
هناك 4 أطعمة يمكن الاعتماد عليها لتتخلصين من مشكلة انتفاخ المعدة بشكل مؤقت: 1- الشاي بالنعناع يساعد النعناع على تهدئة الأعصاب والتشنجات التي ربما تصيب الجهاز الهضمي، لذا تناول كوبين من الشاي بالنعناع يومياً يساعدكِ في التخلص من مظهر المعدة المزعج. 2- الأناناس والذي يعد من الفواكة المفيدة عند اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن، لأنه غني بالألياف من ثم يساعد على التخلص من الانتفاخ، ويفضل تناوله طازجاً بدلاً من تناوله كمشروب. 3- الشيكولاتة الداكنة على الرغم من أن الشيكولاتة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية إلا أنا الشيكولاتة الداكنة المكونة بنسبة 70% من الكاكاو، لها فوائد خاصة، فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعدكِ على تحفيز عملية حرق الدهون، كما أنها مهدئة للأعصاب. 4- الموز وهو فاكهة غنية بالسعرات الحرارية، لكنه مفيد جداً للتخلص من انتفاخ المعدة، كما أنه من أكثر الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم. م\ن
•
اريد ان اخبركم سراٌ
• عالم رياضيات أمريكي: الإسلام هو دين الله حقاً • ماعلاقة الشيطان بالمرض والادويه ؟؟ |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|