| طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits كل ماجُرب فنفع مع خلو مسؤولية الموقع عن أى وصفة غير معتمدة من قبل المختصين فى الموقع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits كل ماجُرب فنفع مع خلو مسؤولية الموقع عن أى وصفة غير معتمدة من قبل المختصين فى الموقع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02 May 2008, 10:44 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
|
تمارين لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على سلامة العينين
الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:-أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:-حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم م ن ق و ل 
 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الفلفل الحار مفيد للدورة الدموية | أبو سفيان | طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits | 1 | 14 Aug 2011 12:01 AM |
| شرح الفتوى الحموية لشيخ الإسلام ابن تيمية | أبو سفيان | صوتيات ومرئيات المركز . Audio & Video Center | 1 | 13 Mar 2011 09:27 PM |
| كتب iq تمارين ذكاء و حلولها.. | نبراس الكلمة | المكتــــــبة العــــــــــــــامة ( Public Library ) | 0 | 15 Oct 2008 10:25 PM |
العرض الشجري