تمارين لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على سلامة العينين - موسوعة دراسات وأبحاث من الكتاب والسنة على منهج السلف الصالح

﴿بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ ۝1 ٱلۡحَمۡدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلۡعَـٰلَمِينَ ۝2 ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ ۝3 مَـٰلِكِ يَوۡمِ ٱلدِّينِ ۝4 إِيَّاكَ نَعۡبُدُ وَإِيَّاكَ نَسۡتَعِينُ ۝5 ٱهۡدِنَا ٱلصِّرَ ٰطَ ٱلۡمُسۡتَقِيمَ ۝6 صِرَ ٰطَ ٱلَّذِينَ أَنۡعَمۡتَ عَلَيۡهِمۡ غَيۡرِ ٱلۡمَغۡضُوبِ عَلَيۡهِمۡ وَلَا ٱلضَّاۤلِّينَ ۝7﴾ [الفاتحة: 1-7] * سورة الفاتحة مكية

سُمِّيت سورةَ الفاتحة لافتتاح كتاب الله بها، وتسمَّى أم القرآن لاشتمالها على موضوعاته، من توحيد لله، وعبادة، وغير ذلك، وهي أعظم سورة في القرآن، وهي السَّبعُ المثاني.

تغيير اللغة Change language

الزوار من 2005:

		موسوعة دراسات وأبحاث من الكتاب والسنة على منهج السلف الصالح > عالم الشفاء(وننَزلُ مِنَ الْقُرآنِ مَاهوَ شفَاء وَرَحْمَة للمُؤمِنين) 82 الإسراء > طب الأعشاب ـ الحجامة والفصد والكي والجبارة . > طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits
تمارين لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على سلامة العينين

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits كل ماجُرب فنفع مع خلو مسؤولية الموقع عن أى وصفة غير معتمدة من قبل المختصين فى الموقع

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

02 May 2008, 10:44 PM

أفق

وسام الشرف

لوني المفضل Cadetblue

رقم باحث : 2415

تاريخ التسجيل : Feb 2008

فترة الأقامة : 5941 يوم

أخر زيارة : 21 Apr 2014 (06:35 PM)

المشاركات : 1,144 [ + ]

التقييم : 10

معدل التقييم : أفق is on a distinguished road

بيانات اضافيه [ + ]

تمارين لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على سلامة العينين

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.
الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم

م ن ق و ل

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الفلفل الحار مفيد للدورة الدموية	أبو سفيان	طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits	1	14 Aug 2011 12:01 AM
شرح الفتوى الحموية لشيخ الإسلام ابن تيمية	أبو سفيان	صوتيات ومرئيات المركز . Audio & Video Center	1	13 Mar 2011 09:27 PM
كتب iq تمارين ذكاء و حلولها..	نبراس الكلمة	المكتــــــبة العــــــــــــــامة ( Public Library )	0	15 Oct 2008 10:25 PM

مايُكتب على صفحات المركز يُعبّر عن رأى الكاتب والمسؤولية تقع على عاتقه

علوم الجان - الجن - عالم الملائكة - ابحاث عالم الجن وخفاياه -غرائب الجن والإنس والمخلوقات - فيديو جن - صور جن - أخبار جن - منازل الجن - بيوت الجن- English Forum

السحر و الكهانة والعرافة - English Magic Forum - الحسد والعين والغبطة - علم الرقى والتمائم - الاستشارات العلاجية - تفسير الرؤى والاحلام - الطب البديل والأعشاب - علم الحجامة

الساعة الآن 04:09 PM.