#1
|
|||||||||
|
|||||||||
تعرف على الفيتامين الناقص لديك من خلال هده الاعراض
![]() الالتهابات المتكررة وخصوصا فى الجزء العلوى من الجهاز التنفسى، ظهور تقرحات فى الفم، العشى الليلى، جفاف وتقشر الجلد. فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين A وهوموجود في : زيت كبد الحوت- الجبن -الحليب – القشدة - النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ- الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول - الخوخ – عصير البرتقال. إذا كنت تعانى من: الإجهاد المتواصل، عدم القدرة على التركيز، تشقق الشفاه، التحسس من الضوء، القلق المستمر، الأرق. فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (B)وهوموجود في: الخميرة - الكبد - اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه - الفول السودانى - السبانخ -الكرنب – الجزر. إذا كنت تعانى من: الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة، عدم التئام الجروح بسهولة. فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (c) وهوموجود في: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون - البرتقال –اليوسفى)، والفراولة- الجوافة -الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس -الطماطم. إذا كنت تعانى من: آلام المفاصل آلام الظهر، تساقط الشعر. فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (D) وهو: زيت كبد الحوت - القشدة -اللبن –صفار البيض - وفى أشعة الشمس. إذا كنت تعانى من: الشعور بالتعب عند أقل جهد، بطىء التئام الجروح.فإنه يوجد لديك نقص فى فيتامين (E) وهوموجود في: الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت، بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
![]() |
![]() |
#4 |
باحث جزاه الله تعالى خيرا
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
رد: تعرف على الفيتامين الناقص لديك من خلال هده الاعراض
جزاكي الله خير اختي الفاضلة
|
![]() قال رسول الله صلى الله عليه وسلم « إذا دعا الرَّجلُ لأخيهِ بظَهرِ الغيبِ قالَتِ الملائِكةُ آمينَ ولَك بمِثلٍ» الراوي: عويمر بن مالك أبو الدرداء المحدث:الألباني - المصدر: صحيح أبي داود - خلاصة حكم المحدث: صحيح فلاتحرمونا دعائكم ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|