الضغـط الدمـوي المرتفـع ( Hypertension blood pressure )

بسم الله الرحمن الرحيم

ماهو ضغط الدم المرتفع ؟

ضغط الدم : هو القوة التي يطلقها الدم على جدران الشرايين أثناء جريانه عبر الجسم ، وهو مايقوم طبيبك بقياسه أثناء الفحص .

يسمى ضغط الدم المرتفع بالقاتل الصامت ، وذلك لأن ضغط الدم قد يكون مرتفعاً عند الإنسان وهو لايشعر بذلك .

يرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم .

ضغط الدم الطبيعي بالنسبة للبالغين هو غالباً 120/80 (مل متر زئبق) أو أقل ، ويعتبر الشخص مصاباً بارتفاع ضغط الدم حينما تكون قراءة ضغط الدم أعلى من 140 / 90 ( مل متر زئبق ) باستمرار .

ينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى :

- ارتفاع ضغط الدم الأساسي ( Essential Hypertension ) : ويشكل 90 % من حالات ارتفاع ضغط الدم ، ولا يعرف السبب في حدوثه ، لذا سمي بالأساسي .

- ارتفاع ضغط الدم الثانوي ( Secondary Hypertension ) : ويشكل 10 % من حالات ارتفاع ضغط الدم ، وينتج عن مسببات مرضية ، منها :

1– مسببات وراثية .

2– بعض أنواع العقاقير ، والتي تشمل حبوب منع الحمل ، وبعض العقاقير التي تستخدم في علاج نزلات البرد ، ومزيل الإحتقان ، وبعض العقاقير الأخرى .

3– أمراض الكلى .

4– أمراض الغدة الكظرية (فوق الكلية ) .

5–أمراض الغدة الدرقية .

6- خلل الأوعية الدموية.

7- أعراض تسمم الحمل .

8 – تناول المخدرات ، مثل الكوكايين والأمفيتامين .

9 – بعض أمراض القلب .

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ؟

- الرجال فوق سن الثلاثين .

- الرجال والنساء ذوي البشرة الداكنة .

- النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .

- كما أن التدخين وارتفاع الدهون والكولسترول في الدم ومرض السكري كلها عوامل تزيد من وحدة مضاعفات ارتفاع ضغط الدم .

لماذا نعالج ارتفاع ضغط الدم ؟

يعالج ارتفاع ضغط الدم لتفادي الآثار السلبية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم ، وأهمها السكتة الدماغية (جلطة المخ ) ، واحتشاء القلب (جلطة القلب ) ، وقصور القلب ، وتصلب الشرايين .

مضاعفات ضغط الدم المرتفع :

يؤدي اهمال تنظيم ضغط الدم إلى جملة من المضاعفات الخطيرة ، والتي منها :

- تضخم القلب ، وفشله في أداء وظائفه ، وتصلب الشرايين التاجية وقصورها .

- الفشل الكلوي .

- تلف قاع العين والعصب البصري ، والنزيف الداخلي للعين والتأثير السلبي على الإبصار.

- تصلب شرايين الجسم بصفة عامة وعجزها عن القيام بوظيفتها كما ينبغي .

- الجلطة الدماغية .

تشخيص ارتفاع ضغط الدم :

يشخص ارتفاع ضغط الدم بعد أن تكون قراءات ضغط الدم مرتفعة من المعدل الطبيعي ، وذلك في ثلاث قراءات في أوقات متفرقة .

كيف نعالج ارتفاع ضغط الدم ؟

أفضل طريقة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم هي تغيير نظام الحياة اليومي ، بحيث يكون نظاماً صحياً ، ويشمل :

- إنقاص الوزن بحيث يصل لمعدلات الوزن المثالي .

- تجنب الطعام الدسم والغني بالكولسترول .

- الإقلال من ملح الطعام ، والإكثار من تناول الأطعمه الغنية بالألياف الطبيعية .

- الإكثار من تناول الفواكه والخضار .

- تجنب تعاطي الكحول .

- الرياضة الدورية المستمرة ، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة ، ( ثلاث مرات اسبوعياً على الأقل ، بواقع 30 دقيقة للمرة الواحدة ) .

- الإمتناع عن التدخين ، لتحسين الصحة العامة ، والتقليل من حدة مضاعفات ضغط الدم على القلب والشرايين .

- كما أن كثيراً من المرضى يحتاجون لتناول بعض أنواع العلاجات الدوائية لضبط ضغط الدم .

وصايا لمرضى ارتفاع ضغط الدم :

1- كثير من حالات ارتفاع ضغط الدم الخفيف تستجيب للعلاج غير الدوائي ، والذي يشمل إنقاص الوزن ، وتخفيف ملح الصوديوم ، والقيام بتمارين رياضية بانتظام ، ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف طبي .

2- إذا كنت مدخناً ، فتوقف فوراً عن التدخين .

3- إنقاص الوزن مفيد في خفض ضغط الدم ، فحاول التخلص من البدانة إن كنت بديناً .

4- لا تضع الملح على طاولة الطعام ، وخفف كمية الملح في الطعام المطهي ، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح ، وتناول غذاءاً غنياً بالبوتاسيوم .

5- قم بتمارين رياضية منتظمة ( ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ) ولمدة نصف ساعة وأفضل تلك التمارين المشي السريع أو السباحة .

اعداد
فريق برنامج التوعية الصحية للمجتمع للوقاية من أمراض شرايين القلب التاجية
الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع.



الجمعية السعودية - لطب الأسرة والمجتمع[1]=1#0000014190

جزاك الله خير

وبارك الله فيك