المشي نزولا او على المنحدرات يخفض معدل السكر في الدم

أكد العلماء إن هناك طريقة جديدة لخفض معدل السكر في الدم وهي المشي نزولا أو المشى على المنحدرات .

ونقل راديو "سوا" الأمريكي "الاحد" عن العلماء "إنه إذا كان الشخص يعتقد أن المشي أو الركض نزولا خلال التريض هو مجرد مضيعة للجهد والوقت فينبغي عليه إعادة التفكير" .

وأوضح العلماء أن التجارب أثبتت أن سلوك المنحدر نزولا يخفض معدل السكر بالدم ثلاث مرات أكثر من السير صعودا .

وذكر الراديو أن العلماء أجروا التجربة على فريقين أحدهما كان يمشي صعودا والآخر نزولا وتبين بعدها أن معدل السكر في الدم انخفض بنسبة 25% عند أعضاء الفريق الذي تمشى نزولا مقارنة بانخفاضة بنسبة 9% فقط عند أفراد الفريق الذي كان يسير صعودا .

وارجع العلماء تلك النتيجة لتمدد عضلات الساق لملاقاة المنحدر السفلي والتى تحتاج إلى تدفق الدم أكثر من المطلوب صعودا كما اكتشفوا أن سرعة سريان الدم في الاوردة والشرايين تحرره من السكر بسرعة أكبر .