خير علاج للقلق !! - موسوعة دراسات وأبحاث من الكتاب والسنة على منهج السلف الصالح

#1 16 Nov 2016, 11:43 PM

** سؤال **

أشعر هذه الأيام بالقلق من شيء ما لا أدري ما هو ، كيف اتغلب على هذا القلق والشعور بالتوتر ؟

***

** الإجابة **

خير علاج للقلق :

هو الاكثار من ذكر الله تعالى ،
والمحافظة على الصلاة بخشوع
والانشغال بالاشياء المفيدة وتجنب الفراغ . والتوكل على الله واليقين وحسن الظن بالله.

***

قال الله تعالى في شأن الذكر:
( الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) الرعد /2.

وقال سبحانه :
( وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ) الإسراء /82 .

***

قال في شأن الصلاة :
( إن الإنسان خلق هلوعا . إذا مسه الشر جزوعا . وإذا مسه الخير منوعا . إلا المصلين الذين هم على صلاتهم دائمون ) المعارج /19-23.

***

وقال : ( يا أيها الذين آمنوا استعينوا بالصبر والصلاة إن الله مع الصابرين ) البقرة /153.

***

وكان النبي صلى الله عليه وسلم إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة !

[ رواه أحمد وأبو داود وحسنه الألباني في صحيح الجامع ]

ومعنى حزبه : أي نزل به أمر مهم أو أصابه غم وهم وضيق

فالصلاة راحة القلب ، وقرة العين ، وعلاج الهموم والأحزان .

***

وأما الفراغ فإنه باب مفتوح نحو الخيالات والأفكار الرديئة وما ينتج عن ذلك من ضيق وقلق وهم .

***

فكلما شعرت بشيء من القلق والضيق فافزعي إلى الوضوء والصلاة ، وقراءة القرآن ، وانشغلي بالنافع من الأعمال ، لاسيما أذكار الصباح والمساء والنوم والأكل والشرب والدخول والخروج .

***

أيضاً التوكل على الله :

فالمسلم المؤمن بقضاء الله وقدره لا ينبغي أن يقلق لأمر الرزق أو الولد أو المستقبل بصفة عامة ، إذ كل ذلك مكتوب قبل أن يوجد ،

لكن ينبغي أن يقلق لأجل ذنوبه وتقصيره في حق ربه ،

***

اليقين وحسن الظن في الله دائما
فقد تكفل الله لأهل الإيمان بالحياة الطيبة

فقال :( مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُون) النحل /97.