بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمرإنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات
قال تعالى: { وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورةالواقعة )20(
بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمنتناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!
من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية
لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة فيتناولها , كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة
والمناعة لأنتناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيمبتيالين وهو
إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات كما أن الفاكهة تحتاجإلى مرور بطئ إلي المعدة حتي
تهضم بطريقة طبيعية ,ولكنها عندما تلتقيب اللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية
الهضم, وفي الوقتنفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائيللبروتين , بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ فيالمعدة.
وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناولالفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول
وجبة الغداء أو بساعة قبل تناولالعشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة فقط.
مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه
![]()